"Mein persönliches Anliegen ist, meinen Mitmenschen einen Weg aufzuzeigen, der es ihnen ermöglicht, sich auf Dauer ausgeglichener, zufriedener, und lebendiger zu fühlen. Ziel ist das Erhalten oder die Wiederherstellung ihrer Lebensbalance."  Swantje Grauch


Karriere-Laufbahn


Nach meinem internationalen Managementstudium, begann ich meine berufliche Karriere in der Werbebranche als Kundenberaterin. Im Verlauf meiner Karriere arbeitete ich hauptsächlich als Managerin und Projektleiterin in internationalen Unternehmen, verantwortlich für die Kundenbetreuung sowie Entwicklung von speziellen Kundendienstleistungen im Bereich IT, Telekommunikation und Personaldienstleistung. Als Coach und Trainerin betreute ich viele Jahre Vertriebsteams im Rahmen von Training-on-the-Job Programmen. Neben meinen Hauptaufgaben bildete ich mich in den Bereichen Arbeitsorganisation, Gesundheitsberatung, Stressmanagement und Entspannungstechniken weiter.

 

In meiner Arbeit als Managerin begegnete ich immer wieder Menschen, die durch Stress ihre Balance im Leben verloren, wegen Überlastung krank wurden und sich aus dem aktiven Leben zurückzogen. Ich begegnete zahlreichen Führungskräften, die mit der Überlastung ihrer Mitarbeiter überfordert waren und keine Unterstützung bei der Bewältigung erhielten.

 

Meine Passion


Mein persönliches Anliegen ist, meinen Mitmenschen einen Weg aufzuzeigen, der es ihnen ermöglicht, sich auf Dauer ausgeglichener, zufriedener, und lebendiger zu fühlen. Ziel ist das Erhalten oder die Wiederherstellung ihrer Lebensbalance.

 

Meine Arbeitsweise ist stark auf kreative und entspannende Methoden ausgerichtet, um Gewohnheiten aufzubrechen, um „den Kopf mal frei zu bekommen“, um „mal quer zu denken“ und beide Gehirnhälften zu aktivieren. Denn je mehr Möglichkeiten, Fähigkeiten und Optionen wir haben, desto flexibler können wir fühlen, denken und agieren. Körper, Geist und Seele müssen ein Team bilden und sich aufeinander abstimmen.

Kreativität und Kunst begleiten mich bereits seit meiner Kindheit. Auf den Balearen hole ich mir heute meine Inspirationen für liebevolle Schmuck und Accessoires Kreationen. Die Natur spüren und achtsam mit meiner Umwelt umgehen liegen mir besonders am Herzen. Glück bedeutet loslassen. Im hier und jetzt leben. Dankbar sein und lieben.

Ihre Expertin


Als Life Change Guide und Expertin für Stressmanagement, Entspannung und Kreativität verstehe ich mich als Ihr Partner und berate Sie zu Stressbewältigung, Burnout-Prävention und Entspannungsmethoden.

 

Zusätzliches Angebot: Im Bereich Personal Coaching/ Psychologische Beratung habe ich ein neues Beratungskonzept entwickelt: ARTWORK-Methode - Die Methodik basiert auf der Lösungs- und Ressourcenorientierung und bezieht kreative Übungen im Coachingprozess mit ein.

 

Um meine Leidenschaft, Menschen auf ihrem Weg zu einem lebendigeren und ausgeglichenen Leben zu begleiten, zu meinem Beruf zu machen, habe ich mich in mehreren sich ergänzenden Bereichen weitergebildet. Meine Qualifizierung zum Coach und zur Trainerin erwarb ich im Rahmen mehrerer Ausbildungen an privaten Instituten.

 

Ausbildung und Beruf:

  • Betriebswirtin (B.A.)/ International Management
  • Business Coach und Trainerin
  • Psychologische Beraterin

 

Berufung:

  • Life Change Guide
  • Künstlerin - Balearic Design
  • Founder of  SANATOSHA. Good Balance. Good Life. Charity events by Swantje Grauch.

 

Zertifizierungen:

  • Personal Coach/ Psychologische Beraterin, ILS Hamburg | Dr. Migge Seminare
  • BODYPLEX® Health Coach und Trainer, BODYPLEX® Akademie Hamburg
  • Stressmanagementtrainerin, Fitmedi Akademie Frankfurt
  • Kunst- und Kreativitätstherapeutin, IEK Berlin/La Gomera
  • Entspannungstrainerin, Fitmedi Akademie Frankfurt
  • Seminarleiterschein Autogenes Training, IEK Berlin
  • Meditationslehrerin, Fitmedi Akademie Frankfurt
  • ZEN-Balance Trainerin, Fitmedi Akademie Frankfurt

 

Mein PLUS:

+ Beratung und Training in deutscher und in englischer Sprache

+ Kooperationsnetzwerk: Coaches, Trainer, Personal Fitness Trainer, Physiotherapeuten

+ Anwendung der BODYPLEX® Vitalphilosophie und Körpermobilisation nach Jürgen Waldhelm

+ ARTWORK-Methode: Coaching im gestalterischen Dialog. Nutzung kreativer Ausdrucks-, Wahrnehmungs- und Austauschmöglichkeiten zur Ressourcenaktivierung oder Ziel- und Sinnfindung.