Mein Angebot


Als Life Change Guide und Trainerin begleite ich meine Klienten in ihrem Veränderungsprozess und unterstütze sie bei der Lösung ihres Anliegens. Sie erhalten eine zielorientierte Anleitung und ein handlungsorientiertes Training.

 

Meine Methoden:

Kernstück meines Beratungsansatz und meiner Life Change Events bildet die Kombination von Elementen aus der Kunst- und Kreativitätstherapie, aus Methoden wissenschaftlicher Entspannungsverfahren sowie aus der systemischen Beratung.

Entspannungstraining


Sie erhalten von mir eine Übersicht zu effektiven Entspannungsmethoden und erlernen die wirkungsvollsten Techniken, um eigenständig Entspannungsübungen in Ihren Alltag zu integrieren. Bei mir haben Sie die Möglichkeit, in unterschiedliche Methoden reinzuschnuppern und die Techniken auszuprobieren.

 

Anerkannte Entspannungsmethoden und -Übungen sind:

  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Autogenes Training nach Schultz
  • Meditation und Achtsamtkeitsübungen
  • Körper- und Phantasiereisen
  • Qi Gong

Alle Methoden lassen sich miteinander kombinieren und einzelne Übungen können in ein ganz persönliches Entspannungsprogramm zusammengestellt werden.

Überblick


  • Life Change Guidance
  • Beratung und Coaching
  • Psychologische Beratung
  • Training
  • Analyse der Ist-Situation
  • Zielklärung
  • Vermittlung von Fachwissen und Stressbewältigungskompetenzen
  • Erarbeitung persönlicher Handlungsstrategien
  • Erstellung von Aktionsplänen
  • Entspannungstraining für einzelpersonen und gruppen
  • Durchführung von Life Change Events und Workshops für Privatpersonen und Unternehmen
  • Intensiv-Events auf Mallorca
  • Anti-Stress Massage

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